荆门市图书馆

8月3日，荆门市图书馆“阅见自我”青年读书会主题沙龙在一楼无界青年举行。国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、规划师张咏梅带领现场30余位青年读者，围绕《当人生艰难时刻来临》一书展开深度交流，在互动与交流中探寻自我成长的路径。

主讲人：张咏梅老师

抽签问答环节

为打破交流壁垒，活动设置了充满趣味的抽签问答环节，一个个与生活、成长相关的问题被随机抽中，引发了青年们的主动思考与坦诚分享。大家结合自身经历，从不同角度剖析面对困境时的心态变化，探讨如何在迷茫中保持清醒、在压力下积蓄力量，现场不时响起共鸣的掌声。

疗愈分享环节

在疗愈分享环节，青年们卸下防备，勇敢敞开内心。有人讲述了职场初期遭遇的挫折与自我怀疑，有人分享了学业压力下的焦虑与调整过程，还有人谈及婚姻关系中的困惑与思考。每一段真实的经历都得到了倾听与回应，张咏梅老师则从专业角度给予引导，帮助大家梳理情绪、正视困境，传递“艰难时刻亦是成长契机”的积极信念。

青年读者分享自己的解压小妙招

此外，青年们还交流了各自缓解压力的“小妙招”：有人通过运动释放情绪，有人在阅读中寻找慰藉，有人用绘画或写作记录心情，还有人依靠与亲友的倾诉获得支持。这些简单而实用的方法，为在场青年提供了可借鉴的解压思路，也让大家感受到彼此陪伴的温暖。

大家合影留念

此次青年成长沙龙通过共读、互动与疗愈相结合的形式，为青年搭建了一个表达自我、交流经验的平台。青年们纷纷表示，这场沙龙不仅让他们从阅读中汲取了力量，更在互动中收获了共鸣与支持，未来将带着这份温暖与力量，更从容地面对人生挑战，用更积极的心态接纳自我、拥抱成长。


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荆门市图书馆“阅见自我”青年成长沙龙，共探人生艰难时刻的破局之道